3、白木耳是一种既能够食疗还可以药补的食物。白木耳的功效与作用主要是具备养阴清热，润肺的作用，泡开以后的白木耳摸起来滑溜的，便是由于白木耳之中带有一种胶原纤维，这类胶原纤维的补阴实际效果很好，因此女士长期服用得话，能够具有美容护肤护肤的作用。

4、不难看出，大枣花生仁银耳莲子羹是一款营养成分很高的汤，作用十分多，能够补血补气，补钙补锌，养阴润燥，延缓衰老，活血，凝血功能，催乳等作用，在煲红枣银耳汤的情况下，假如要想汤的口味更强得话，能够在熬汤的情况下加一点老冰糖。