2、雪莲果不光能够直接生吃，并且它在直接生吃时对人类人体有众多益处。由于新鮮的雪莲果特性寒性，它带有很多膳食纤维素和希希寡糖，，大家把它立即直接生吃能够清热去火减轻肠燥，并且能保持肠菌均衡，推动肠胃中排便转化成和排出来，对人类的便秘和肠道炎症都是有显著调养功效。

女孩吃雪莲果的弊端

1、女孩能够说成最喜欢吃雪莲果的一个群体，他们觉得吃雪莲果能抑止人体对发热量的消化吸收，能够瘦身减肥，并且提高人体素减缓人体衰退。但女孩在吃雪莲果时，还要留意雪莲果是一种特性寒性的食物，假如在来大姨妈时吃雪莲果就非常容易导致生理期腹痛和月经不调。

2、让皮肤粗糙或是加速色斑转化成也是女孩吃雪莲果的一个弊端，由于雪莲果中带有很多的单宁酸，这类物质在与空气中的co2触碰之后便会变为深褐色，他们进到身体之后会加速色素转化成，假如这种黑色素不可以立即新陈代谢出身体之外，便会在皮肤表层产生色斑，或是让皮肤粗糙。