3，吃火锅一定要吃蔬菜，不能一直吃荤。光吃荤不要吃菜不是好的习惯。蔬菜水果可以排油，对我们的胃肠清除有非常好的协助。

4，以点鸳鸯火锅主导。吃不上辣的小伙伴们，鸳鸯火锅是很有必要的，有的肉类食品吃辣椒一点口味比较好，可是蔬菜的食品最美味更辣的能非常容易消化吸收。那样还可以降低朋友因口感不一样的不愉快。

5，吃火锅情况下，不必吃得太急。一方面火锅较为烫，以便口腔的身心健康，渐渐地吃才算是上选，另一背面，针对胃肠的承受力也会小一些。我们的胃液是伴随着時间来代谢的。吃太快，会积在胃肠中，一时无法消化吸收，长此以往导致癌症。