吃鸡脚会不会长胖
发布时间:2021-11-18 8:04:05
这儿网编就来给大伙儿强烈推荐低脂肪鸡爪的做法吧!
香油煲鸡爪
提前准备原材料:10只鸡爪、葱、生姜片。料汁: 2汤勺油、3汤勺米酒、3汤勺生抽、3汤勺香油、1/3汤勺白砂糖、1/2汤勺盐、1/2汤勺鸡精粉、1汤勺白米醋。
血压鸡爪斩去趾尖,清洗干净,放进开水中汆烫2分鐘,捞出控干水;姜切割成丝,葱切条。血液鸡爪放进石锅里,添加3汤勺米酒、3汤勺生抽用手抓匀,腌渍60分钟。补充烧热锅内2汤勺油,爆小香葱段和姜片,倒进鸡爪火灾快炒3分鐘,引入2碗冷水搅拌。负重添加3汤勺香油、1/3汤勺白砂糖、1/2汤勺盐、1/2汤勺鸡精粉、1汤勺白米醋,与鸡爪一起翻拌。足月盖上火灾烧开后,改文火焖煮20分钟,再开火灾收至料汁尽干,便可将鸡爪上碟。
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