1、清热利湿身体排毒

灰菜是一种营养成分非常高的瓜果蔬菜，清热利湿身体排毒是它的关键作用，他不仅能清除人体内的湿毒，还能抑止身体对环境湿度的消化吸收，并不可以避免 身体因湿毒太重而出現多种多样病症，对人类经常会出现的皮肤痒痛和皮肤湿疹及其疖痈肿疼等症都是有显著防止功效，并且大家在出現这种病症后多吃一些灰菜还能让病况显著缓解。

2、消炎治腹泻

大家吃灰菜能清肠身体排毒，减轻肠胃便秘，并且它带有的药用价值成份还能解决人类肠胃中的敏感菌和病原菌，能阻拦肠道炎症滋长，它对人类因肠炎造成 的腹痛腹泻也是有显著医治功效，在医治时能够 把它加冷水煎制后服食。

3、提高免疫力

大家服用灰菜能消化吸收内窥镜中的胡罗卜素和丰富多彩维C这种物质能够 提高身体自身免疫作用，并能提升身体的抗病性工作能力，在平常他最合适这些免疫力下降和体质虚弱的群体服用。