吃方便面最好是采用锅煮的方法比较好，不困是立即放到包装袋里泡還是桶装泡面，都可能泡不太熟，塑胶触碰到开水也非常容易造成有害物；挑选泡面的情况下最好是选非煎炸的，里边的植物油脂成分会少一点；在煮的全过程中，要降低调味料包的加上量，防止其越来越更为高盐。

网爆吃一碗方便面，要需要32个钟头才可以消化吸收掉，实际上这类叫法也是错的。一包泡面吞下，数最多两三个钟头就能消化吸收没了，泡面的混沌皮主要是有小麦面粉和小米粉构成，并并不是非常无法消化吸收的食材，这也是为什么很多人刚吃了没多久就又感觉饿肚子的原因。

总的来说，泡面有害、能致癌物质的这一叫法是是欠缺合理性的，在其中的丙烯酰胺的成分是非常少的，有时候的吃并无生命危险。针对泡面，我们应当将它做为一种紧急食品来对待，在吃的情况下何不能够参考以上的一些建议，相对而言或会比较健康安全性。