4、鱼类中含有维生素D、铁、钙、磷等,常吃鱼也有护肝补血补气、泽肤生发养发的作用。并且吃巴沙鱼对准妈妈有益处，能够 防止胎动不安，及其妊娠水肿的问题。

巴沙鱼的真伪鉴别方式

据专业人员表露，与巴沙鱼“滥竽充数”的，是進口的巴沙鱼，它是一种鲇鱼。

1、假如包裝上面有越南地区、鲶属、“CABASA”或“BASA”、鱼类等关键字，儋州市几率便是巴沙鱼了。

2、并且巴沙鱼自身便是薄薄的一片趴到深海日常生活，切出的肉也不会太厚，而巴沙鱼大多数是一条鱼切割成两截卖，鱼类也更为结实。