2、瓜仔老母鸡汤

原材料:1/4只柴鸡,荫瓜100g,生姜30g,葱郁1根,水适当。

作法:将柴鸡斩成一小块,放进液肥汆烫1分鐘后捞起来。荫瓜切片;生姜削皮切成片;葱郁切条。将做法以上食物和水,放进锅中,烧开后熄火,焖3分鐘上下就可以。

作用:鸡是高高蛋白的食物,荫瓜中带有很多的纤维材料,能给孕妇出示充足营养成分的另外出示膳食纤维素,有利于孕妇的营养搭配。

孕妇喝鸡汤的益处

1、补充营养成分:老母鸡汤中的鸡脯肉和别的食物营养成分高,生活中熬鸡汤时,可将猪板油、猪皮、鸡脯肉和猪骨头老母鸡汤含有的营养成分融解到汤中,并且汤里的猪板油大多数归属于饱和脂肪(油酸不饱和脂肪水平愈高,营养成分也愈高),能为孕妇出示营养成分补充。

2、提高抵抗力:老母鸡汤具备改进身体的免疫力功能的特性,孕妇平常多喝鸡汤。尤其是在南风天的情况下,一部分孕妇容易感冒,但又害怕服药,这时能够挑选喝鸡。,老母鸡汤能具有抑止粘膜造成的功效,有利于降低鼻孔阻塞和喉咙疼痛,让人体尽快地恢复。