吃红苋菜有哪些好处呢？

生产推动骨骼发肓疫苗：荠荠菜叶中带有非常容易被身体消化吸收的优质蛋白质，服用以后能具有一定的补钙补锌功效，针对牙和骨骼的发肓有推动作用。

生产清目疫苗：荠荠菜中是有丰富多彩的矿物、胡罗卜素、蛋白、维他命C等营养元素，并且每100克中带有的维生素D有352mg，身体欠缺维生素D时，暗夜里没法认清事情，并且比较严重时候造成 夜盲症，而服用荠荠菜是能够具有保护眼睛的功效的。

生产清热去火疫苗：荠荠菜性凉，味微甘，是具备清热去火、去湿止立通利二便等作用，适用痢疾、肠炎、排便涩滞、便秘、炎热等病症，针对寒湿造成 的赤白痢疾和肝火上炎所造成 的眼赤目痛、咽喉肿痛也是有一定的辅疗功效。

生产增强抵抗力疫苗:荠荠菜中是带有比较多的蛋白、人体脂肪、糖原及多种营养元素和矿物，所含胡罗卜素比茄豆类蔬菜高2倍以上，能为身体出示丰富多彩的营养元素，再再加荠荠菜青菜叶中带有很多原花青素，具备较为强的抗氧化性功效，能协助提升身体的免疫能力，增强抵抗力。