发热量：100g/27卡

木瓜的热量很低，每100克只含27卡路里的发热量。可是它却起着强大的减肥瘦身功效。它之中的木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更合理溶解人体脂肪。根据溶解人体脂肪能够降低的身上的坠肉，变小肥大细胞，推动基础代谢，立即把不必要人体脂肪排出来身体之外。

3.番茄

发热量：100g/16卡

番茄是发热量很低的减肥瘦身上品，它带有丰富多彩的水份和膳食纤维素，非常容易令人有饱涨感。并且化学纤维不仅没法被肠消化吸收，还会继续吸咐不必要人体脂肪一起排出来。番茄中的茄红素能够减少发热量摄入，降低人体脂肪累积，并补充多种营养元素，维持人体营养均衡。