小孩来到十岁的情况下，妈妈们也不必忽略了给孩子充裕的营养成分，此刻妈妈们能够 给孩子找一些合适十岁小孩的菜谱，轮着做着给孩子补充营养成分。每一个环节的小孩全是需要有所差异的，并且小孩在长个子的情况下，妈妈们可不必忽视了。那麼我们讨论一下，10岁少年儿童一周食谱大全。

10岁少年儿童一周食谱大全

1、10岁少年儿童营养餐食谱之西蓝花烩红萝卜

所需食物:西蓝花200g、盐油、红萝卜、鱼露、芡粉、味精、白砂糖适当。

制做流程:西蓝花切割成小朵后清洗,红萝卜切条清洗;锅钙镁离子开后添加适量盐,倒进食物绰水后捞出,捞出后渗入凉水再捞出;锅内倒进一小碗水,添加一汤勺鱼露,适当植物油,适当的味精和适当白砂糖调料;添加芡粉,倒进蔬菜水果边拌和边调节水淀粉勾芡;最终烧开后歇火就可以。