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补锌那个牌子的好

发布时间:2021-11-18 7:59:10

1、肉类食品:猪瘦肉,牛肉,瘦牛羊肉,鸡心,鸡肝,牛肝,肌肉,蟹棒等淡水鱼:银鲳,目鱼,金枪鱼,黄花鱼(包含海鲜产品中的杜蛎、海带丝、蛤蜊、小河虾等);

2、绿色植物:麦子、棒子面、小米、黄豆、花生仁、高粱米、荷兰豆等;

3、新鲜水果:苹果、香蕉苹果、大枣、草莓苗、梨、弥猴桃等;

少年儿童缺锌的危害

1、免疫力下降锌是强力免疫增强剂,它是人体免疫作用的关键构成。小孩子缺钙会造成 免疫力低下,除菌解毒工作能力减弱,常常得病,发烧感冒持续,并且病况非常容易反复发病,无法治愈,得病周期比他人长,症状通常也较为重。

2、挑食厌食、异食癖锌是唾沫味蕾素和含铁胃蛋白酶的关键成份。小孩子缺钙会减少味蕾作用和消化吸收工作能力,导致没有食欲,食欲不佳。夏季容易出汗锌外流过多,是小孩子缺钙的多发时节,不喜欢用餐的问题在这个时候最普遍。

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