早上空腹吃水煮蛋好吗
发布时间：2021-11-18 7:58:35
3、牛乳、豆桨
这二种食材中带有很多的蛋白，空肚食用，蛋白将“迫不得已”转换为能源消耗，起不上营养成分滋补养生功效。恰当的食用方式是与小点心、混沌皮等含小麦面粉的食品同食。
4、山楂果、橘子
带有很多的柠檬酸、水杨酸、山楂果酸、枸橼酸等，空肚服用，会使胃液激增，对胃粘膜导致欠佳刺激性，使胃撑胀、呃逆、反酸水。
5、酸牛奶
空肚食用酸牛奶，会使酸牛奶的养生保健的功效变弱，而餐后两小时食用，或临睡前喝，具有滋补养生健康保健、促消化功效，又有排气管润肠功效。
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