作法：将莲子心用沸水开展冲调，随后每晚入睡以前服食，那样可以非常好的有助于睡眠。莲籽性情寒，服食以后具备非常好的安神助眠功效，而且减肥瘦身的实际效果也十分的非常好，假如病人出現了睡眠质量不好的状况，服食那样一杯安神助眠莲子心茶是一个十分非常好的挑选。

第二：减肥莲子心茶

作法：将莲子心也有绿茶叶一起放进水杯中，随后添加沸水开展冲调，接着盖上外盖五分钟以后服食。建议每日餐后服食，第一次冲调的莲子心茶最好是能迅速的服食，随后再次冲调，直到味淡以后再换过的荼叶及其莲子心。

第三：心连心黄芩茶

将莲子心也有黄芩准备好，随后一起碾磨变成粉末状;将二种药面用沸水开展冲调，每日服食2次就可以了。有的人并不习惯服食这道奶茶，觉得味儿好苦了，这个时候能够 适当的添加一些纯蜂蜜，或是是服食以后含一个糖块，可以合理的淡化苦涩味。这道奶茶可以非常好的医治心里烦躁的状况，具备稳定心魄的功效。