海菜：海菜里边也有了丰富多彩的海菜含糖量，维他命，胡罗卜素，蛋白，人体脂肪这些，海菜，能够减少血糖浓度，保持身体的血糖平衡。

山芋：山芋是一种低脂肪，高纤维的食材，因为它的相对分子质量大，黏性高，在肠胃内的流派是十分迟缓的，能减缓葡萄糖的消化吸收，合理减少餐后血糖上升，因此在早饭的情况下可以吃一些山芋，那样可以，降低身体的血糖值成分，平稳身体血糖浓度。

根据所述针对高血糖早餐吃什么好作出的解释，实际上针对控制血糖而言，最好是的方法還是药品的控制措施，可是食材的方法，可以具有非常好的輔助医治的功效，糖尿病的群体要分外的留意，自身平时的饮食搭配个人行为，防止应用过多的糖份，能够常吃一些以上的食材来开展防止。