苞米中带有很多的绿色植物甲基纤维素能加快清除身体内毒素，在其中纯天然维生素E则有推动细胞分裂、防衰老、减少血细胞胆固醇、避免 皮肤病变的作用。因此 苞米对治青春痘和痘痘肌修复也是有一定的功效。

苞米含有维他命C有长命、美容护肤功效。苞米胚尖含有的营养元素有提高身体基础代谢、调节中枢神经系统作用，能具有使皮肤鲜嫩光洁，抑止、减缓皱褶造成功效，对痘痘肌有相对的缓冲作用。

健脾开胃、利胆、润肠、有利排尿、清理血管垃圾、减缓体细胞朽迈、抗癌防癌等合适用以高血压、高血脂、动脉硬化、老人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便霉气等疾病的食疗保健。

苞米的服用忌讳霉坏霉变的苞米有致癌物质功效，不适合服用;并且，身患干燥综合症、糖尿病、女性更年期综合征且属阴虚火旺的人不适合服用爆玉米花，不然易助火伤阴。

苞米不可以与什么一起吃

苞米不可以与什么一起吃

苞米不可以与石螺一起吃，由于同食非常容易中毒了，能致血热，轻则燥咳，比较严重时候流鼻血。