鲫鱼、银鱼、黄鱼、泥鳅鱼等;阳虚者宜吃性属湿热的食材,宜吃具备温阳散寒功效的食品,宜清补忌清补,宜食发热量较高而颇具营养成分的食品.

六、阳虚的人宜吃以下食材

羊肉,牛肉,雀肉,胡椒粉,小茴香,虫草,鹿肉,羊骨头,牛鞭,狗鞭,海龙虾,牡蛎干,苋菜,鲜姜片,小葱,丁香花,肉豆蔻,荜澄茄。

七、阳虚者怎样调养

1、阳虚者特点和虚寒体质贴近，为阳气虚，有寒象，主要表现为疲惫畏冷，四肢冰冷、嘴唇颜色惨白，少气懒言，嗜眨困乏，男性遗精，女性分泌物清稀，易腹泻，小便频次经常，性欲衰退等。阳虚者的人平常害冷，手脚不温，易出汗;喜热饮食搭配，没精打采，睡眠质量偏多。阳虚会造成我们身心健康中的多种多样病症，因此 ，在我们这一生之中，你必须维护保养你的气血。假如你出現了上面我讲的这种病症，您要保证早发现，早医治，不必让气虚发展趋势到阳虚