经期是女士每个月来一次的一个特殊时期。很多女士觉得仅有在月经期好好休息以后，他们的皮肤才会越变越好。实际上，这一时期女性的人体相对性较差，他们的人体抵抗能力相对性较弱。她们不但应当多歇息，还应当适度吃一些蔬菜水果和新鲜水果，这对她们的皮肤最有利。那麼，月经期吃什么水果蔬菜好?

月经期吃什么水果蔬菜好

蔬菜水果：

1、花菜、红萝卜

经期前后左右，因为生长激素代谢影响和身体不舒服等原因，女士常常会出現一些欠佳的心态转变。维生素b26能协助生成提高心态的神经传送素，维持心态的平稳。花菜、红萝卜等食材含有维生素b26，女士适度进餐能为人体出示很多维生素b26，协助调整情绪。