喝大量咖啡的最佳时间是中饭后的半小时或一个小时以内，浓一点不必放糖，能够助午饭消化吸收，推动脂肪分解，在下班了前再喝一杯咖啡，徒步回家全过程中一样能够灵活运用身体的油酸消耗脂肪，实际效果更优。

在晚上就千万别再次喝大量咖啡了，现磨咖啡具备醒神的功效，晚上睡前喝非常容易影响睡眠，总而言之有关喝大量咖啡能减肥瘦身嘛那样的疑惑，关键在于如何喝，要想运用喝大量咖啡做到减肥瘦身的功效，是一定不可以加糖的，不然会影响人体脂肪的溶解实际效果，假如确实没法接纳现磨咖啡的苦涩味能够稍微加一点奶，提一下味就行。平常喝大量咖啡要控制摄取量，不然会代谢一种生长激素促进人体肌肉造成消沉情况，不利肌肉增长，对运动健身十分不好，并且摄取过多的现磨咖啡会降低身体蛋白质合成，非常容易使蛋白转换为葡萄糖。平常胃肠不好，消化不良胃酸过多的人不建议常喝大量咖啡。