女性生理期的食物禁忌有很多，冷食便是在其中之一，由于在来大姨妈的情况下女生的身体处在较为孱弱的情况，在服用冷食以后，非常容易促使凉气侵蚀，进而对孑宫导致损害。女士的孑宫十分畏冷，一旦孑宫受凉便会造成孑宫功能降低，进而影响到一切正常的经期。

除此之外，女士在来大姨妈的情况下也不能吃辛辣食物刺激性的食材，由于这时人体的抵抗能力较为欠缺，辛辣食物刺激性的食材会非常容易导致刺激性，进而搅乱一切正常的内分泌，还非常容易造成骨盆收拢，促使痛经的症状加剧或者增加生理期。

生理期要忌嘴的食材有很多，女性朋友一定要管好自己的嘴吧，以防吃完不应该吃的东西而影响到正常月经，进而给身心健康带来不利。经痛的女士可多吃一些活血化淤、缓解痛经的食材，如西兰花、淮山药、海带丝、木耳等。体寒的女士则能够多吃行气活血类的食材，比如牛肉、羊肉、板栗、姜片、老红糖这些。