建议：每日早中晚各用一次维生素E的药膏，把药膏匀称的涂在皮肤上，用拇指由内向型外的做环状推拿婴儿抚触，一直到有发烫的觉得，要保证不可以损害皮肤和干躁的地区变绵软而有延展性。而且在推拿的情况下留意不必受凉，千万别用在皮肤有损坏或破溃的地区，要不然不利病况的修复。

自然，维生素E的用途也有许多，这儿就无需一一例举了。但有一点特别注意，便是人体的身心健康不可以只靠某一种或多种多样营养元素来确保，在生活起居中也要留意饮食搭配和锻练。在饮食搭配上应还记得杜绝辛辣食物刺激性的食材，杜绝酒烟，以口味淡的饮食搭配主导；而在锻练上，要培养锻练的习惯性，比如瑜伽健身、跑步全是十分非常好的挑选。仅有饮食搭配和锻练紧密结合才可以确保人体的身心健康，仅有身心健康了才可以有充足的活力去应对工作中与生活。