第四：养颜美容

依据可在MEDLINE数据库查询中寻找的一些科学研究，丝瓜可以减少和控制血糖。-丝瓜中带有不一样的B族维生素：B1，B5和B7（或生物素）。这种维他命以缓解焦虑情绪和释放压力负面信息影响的工作能力而出名。

丝瓜含有二氧化硅，是身心健康和健壮结缔组织生长发育的关键构成部分。二氧化硅还能够使皮肤更光亮，更健康，进而改善肤质情况。

第五：推动水合作用

丝瓜中带有的一种矿物是钾。仅有在体细胞內外有这类矿物的必要均衡时，你的人体才可以一切正常运行。-抗氧剂根据造成空气氧化全过程来抵抗危害体细胞以及遗传信息的氧自由基。-丝瓜带有很多的水，进而推动水合作用。常常进餐能够 避免便秘。