不论是哪一种鱼，要是含的嘌呤含量并不是非常的高，鱼类還是海水鱼全是沒有差别的，即便是痛风的病人在痛风的减轻期也是能够 适度的摄取一些淡水鱼的，不然长期的饮食搭配过多控制，非常容易导致营养不良及其一些微量元素的缺少，它是不可取的。在给大伙儿详尽的解读血尿酸怎样控制以前，我们能够 看一看以下这一水产品类嘌呤含量表。

学好辨别高、低、中三类嘌呤含量的食物！

如今那样的分类整理告知大伙儿食材嘌呤含量的报表有很多。一般有一个的共识，那便是低嘌呤含量的食物是翠绿色的，而中嘌呤含量的食物是灰黑色的，鲜红色的嘌呤含量表明是较高的，这有点儿好像我们交通出行之中的交通信号灯，鲜红色的食物不是建议高尿酸血症及其痛风病人摄取的，灰黑色的食物通常是建议适当摄取，而在痛风的急性症状不建议摄取的食物，翠绿色的通常意味着着任何时刻都能够安全性摄取的食物。