开心果食香、脚踏实地、脆，吃起來十分美味可口，常被大家当做零食来吃。据统计，南瓜子可以减轻动脉硬化、软化血管、减轻心理压力等病症，具备很高的营养成分和功效与作用。那麼孕妈妈们是不是能吃开心果呢？孕妇吃多开心果，会造成哪些不好影响呢？

孕妇可以吃开心果吗

从开心果的营养成分成分能够看得出，开心果果干中含有丰富多彩的人体脂肪、维他命、糖、碳酸盐、蛋白、叶酸片、矿物、钙、纳、铁等营养元素。具备润通畅便、助身体排毒、温肾暖脾、调变疏肝理气、预防贫血、水肿等作用。这种营养元素对孕妇和胎宝宝都是有益处，可是，开心果有较多的人体脂肪，因此 孕妇服用南瓜子也不可以过多哦。

孕妇吃开心果的益处