鸡蛋辣么多益处，大伙儿一定会好奇心是否每日无止尽的吃鸡蛋也没问题？

回答来啦：鸡蛋身高小营养成分分子结构也跟随小，因此更非常容易被身体消化吸收和运用。因此每日可以吃5、6个鸡蛋，在服用方法上，不论是鸡蛋還是生鸡蛋，以蒸或煮的方法吃最好是（也就是水煮鸡蛋），消化吸收消化率基本能够 做到100%。

最终说一个减肥瘦身者较关注的问题：鸡蛋和生鸡蛋哪一个发热量高？

鸡蛋的发热量为160卡路里/100g，而鸡蛋的热量为144卡路里/100g。

1个鸡蛋(能食一部分9.0克)带有发热量14卡路里（6个则84卡），需要散散步9.7分鐘耗费完。1个生鸡蛋大约60g上下，76卡路里。因此相对性生鸡蛋而言，鸡蛋的发热量高些一些，且磷和胆固醇成分也很高，减肥瘦身期内不适合多食。