鸡蛋一天吃好多个适合？

鸡蛋由于较为小，许多人一吃就根本停不下来了，不象生鸡蛋，鸡蛋一吃十几个也没有什么觉得。假如吃太多的鸡蛋反倒起不上实际效果，产生缺乏营养的不便。一切正常而言，每日吃3到5个就可以了。针对成人来讲，假如摄取其他的蛋白比较多得话，吃2到3个就可以了。适当的进餐才有利于养健康身体，吃多了不仅消化不良，对人体也而言也是有压力。

鸡蛋虽好，可是并不是任何人都合适吃。针对心脑血管患者而言，吃太大多数的鸡蛋不利病况的医治，过多的服用很可能会加剧病症的发展趋势。最好是要多留意，千万别一次性的吃的太多了。针对少年儿童而言，每一次吃2个就可以了，小朋友的消化吸收工作能力弱，吃太多了也不太好。