权威专家强调孕妇可以吃莲藕粉，莲藕粉实际上便是一种没有麸质用沸水冷挤的连藕的粉末状。它的主要成分便是连藕。用干躁的连藕精磨而成。它历经清理，破碎，过虑，除沙清洁，萃取特制，脱水，干躁，包裝成制成品，不需要添加剂。因此仅有连藕这一成份。连藕营养丰富，有非常好的饮食疗法功效。

1.缓解便秘

连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆固醇融合，从排泄物排出来，进而降低人体脂肪的消化吸收。准妈妈们怀孕早期经常没有食欲，中后期因为小宝宝在肚子里，活动麻烦，影响肠胃蠕动，非常容易造成便秘。而连藕恰好就会有这类功能。它丰富多彩的铁和钙也是孕妈妈和宝宝很需要的。能够 降低孕妇便秘哦!

2.健脾养胃

应对”孕妇能吃莲藕粉吗“这一问题，网编还想友情提示：莲藕粉能提高胃口促消化;益血生肌，连藕带有丰富多彩的铁和钙等营养元素，绿色植物蛋白，维他命及木薯淀粉成分高，可以补充孕妇需要的营养成分哦!