3、胃病病人：南瓜小米粥因含有维生素b21、B2等微量元素，具备健脾健胃消食，避免消化不良作用。

4、睡眠质量不好者：中医学觉得，小米性生寒、味甘，有健脾胃、和胃、助眠的作用。此外，小米含丰富多彩的木薯淀粉，进餐后能让人造成吃饱穿暖感，能够推动胰脑素的代谢，进而提升进到脑内谷氨酸的总数。每天晚上熬小米粥喝，不但睡得快、睡个好觉，并且第二天早上面色红润，精力旺盛

5、老人和高血压病人：冬瓜中高钙、高钾、低纳，还带有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等原素，对防止骨质疏松和高血压有一定功效。