以便避免吃黄皮果出現容易上火的状况，最好控制美味黄皮肤的量，不必过多的服用，并且服用时建议是连皮一起吃，黄外果皮是有比较好的下火作用的。

黄皮果一天吃是多少适合

全部的事儿全是物极必反的，黄皮果也是一样，虽然服用使用价值很高，但还要控制摄取量，以防容易上火或造成身体不舒服，建议一天不必吃超出500克。

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黄皮肤一般群体都能够服用，特别是在合适肺热咳嗽病人，及其出現头昏、困乏、易倦、耳鸣、头晕眼花、皮肤黏膜及手指甲等色调惨白，精力活动后觉得气短、骨质疏松、心悸症状的群体，也有病久气血虚或是气虚体质，气郁体质，特禀体质，阴虚体质的群体。