紫菜营养丰富,其蛋白质含量超出海带丝,并带有较多的胡罗卜素和维生素b2。其蛋白、铁、磷、钙、维生素b2、胡罗卜素等成分居各种蔬菜之冠。紫菜口感浓醇,可健脾开胃,食欲好,吃啥也不挑食了,也是小孩最好是的零食。

紫菜合适孕妇吃吗？

紫菜含有钙、碘、铁、锌等矿物,1片紫菜中铁集团成分与一块牛肝中的铁成分类似,2片紫菜的铁成分等同于3瓶牛乳和一个鸡蛋的铁成分。大家经常用海菜黄,口味与众不同,营养成分也不会外流,称得上理想化的菜式,可是做为小零食,孕妇不适感应多食哦!

紫菜合适老年人吃吗？

紫菜营养丰富,是海鲜产品中的美味可口食品。建议中老年常服用海苔和紫菜。