一个玉米的热量有多少?医生介绍，一般玉米的热量需看苞米的种类和尺寸了，普遍的苞米一般带有150全部的热量，吃2个或2个以上的苞米得话，便会造成人体内的发热量过高了，这时要想减肥瘦身得话，需要提升锻炼身体，协助人体新陈代谢摄入的玉米热量。

一个玉米的热量有多少

从玉米营养使用价值而言，它是一种含铁、镁元素等都比较丰富的食材，而且可以具有饱腹感，因此 一般减肥瘦身的女士一天吃1-2个苞米就可以，可是還是应当积极开展锻炼身体，那样科学饮食和规律性的健身运动，能够 协助减肥瘦身者得到较为理想化的瘦身效果，在其中苞米中的蛋白、维他命、叶黄素等的补充，针对人身体而言也是十分有益处的。