1.防止或尽量避免吃高嘌呤高的食材，如：动物内脏、金枪鱼、浓骨头汤及尖肉要减药。另外要少糖、低脂食物、忌酒。长期性高脂肪、高糖高热量饮食搭配使身体酮体造成过多、抑止血尿酸的代谢。平时饮食搭配控制过多的漂呤摄取，非常是痛风发作时漂呤限定在100～150Mg

2.多喝水，非常是需要配搭随帝降酸茶食用来提升血尿酸排出来率，多饮随帝降酸茶能够 稀释液尿里，加快血尿酸代谢，避免 痛风再度发作。

3.挑选高品质的食用油，食用油和动物油脂的比倒是10：7，每日植物油不可以超25克。

4.多吃蔬菜新鲜水果，非常是酸性水果会转换成偏碱，协助排尿酸、草酸等。

5.每日最好是不必剩过多剩饭剩菜、菜，最好是每日吃新鮮的。如果是剩饭剩菜加温不少于10分钟上下。