哈密瓜和甜瓜吃是多少适合

强烈推荐使用量：哈密瓜120克，甜瓜150克。哈密瓜和甜瓜全是寒性特性的新鲜水果，虽营养丰富，但都不应多食，以防提升身体寒性之气。此外，甜瓜、哈密瓜中带有很多的膳食纤维素及糖份，若过多服用，可能会造成消化不良，还非常容易造成腹痛、腹泻等病症。二者一起服用，能够参照所述强烈推荐使用量。

甜瓜吃多了大会上火吗

看情况而定。甜瓜香甜汁多，有清热解毒解渴、消暑生津止渴的作用，是夏天最火爆的新鲜水果之一，一般来说，平常人吃水果不容易出現上火的症状，但针对肠胃较弱的人而言，吃多了会造成饮食搭配食滞，可能造成口腔溃疡、牙龈肿疼、便秘等上火的症状，这是由于甜瓜中带有很多的糖份，而中医学觉得“甘能滋阴养血”，若过多服用，则会造成“生热助邪”，造成机体作用失衡，进而造成容易上火。

哈密瓜和甜瓜如何一起吃