人觉得疲惫的立即原因是肌肉细胞的ATP造成不够，使肌肉活动的动能不够，人就会有疲惫感。D－核糖是生成ATP的起止分子结构，它是肌肉生成动能物质ATP的关键原材料。科学研究确认，补充D－核糖能够提升身体的健身运动工作能力，合理缓解疲劳，减轻肌肉痛。

D糖保养

身体的三大产能营养素糖、人体脂肪、蛋白都能在体细胞内生成ATP，但一般状况下，糖是生成ATP的关键原材料。糖生成ATP在其中有一种方法，葡萄糖历经一系列的化学变化，先造成5-硫酸铵核糖，再转化成漂呤多肽链，最终转化成ATP，给体细胞出示动能。这一全过程繁杂，并且反映速度比较慢。