精确的测算食物卡路里能够操控饮食搭配，尤其是针对运动健身的群体，常常需要用餐，就更需要搞清楚这一顿食材所补充的发热量，殊不知我们会碰到不一样的能量单位，那她们中间全是如何计算的呢?千焦和卡路里是啥?千焦和卡路里如何计算呢?

千焦和卡路里是啥?

千焦是能量单位，焦耳(通称焦，英文简写为J，不必与kg搞混,kg是Kg)是标准单位的发热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。如今常见千焦考量食材含有的的发热量和某类健身运动单位时间耗费的发热量，大家一般通过控制摄取食物热量和健身运动耗费的发热量来控制休重。如今常见千焦考量食材含有的的发热量和某类健身运动单位时间耗费的发热量，大家一般通过控制摄取食物热量和健身运动耗费的发热量来控制休重。

什么叫热量?

热量(Calorie)，通称卡，简称为cal，由英语译音而成。其界定为在1个大气压力下，将1克水提高1摄氏所需要的发热量;热量(calorie)是一种能量单位，被普遍应用在营养成分计量检定和运动健身指南上，国家标准的能量单位是焦耳(joule)。