2、冬虫夏草的烧煮時间不适合太长，最好是不必超出2个钟头，一般1钟头上下最好是，炖时冬虫夏草能够在半途入锅，且宜选用“慢火”慢炖，火力点不必过大、过猛。

3、炖冬虫夏草时须用石锅、瓷锅或玻璃锅，不能用炒锅和铝锅。

4、冬虫夏草中的成分进到身体要充分发挥优良功效，需要有一定時间与总数的累积，一般 需要坚持不懈服食2月到3月的時间。

5、冬虫夏草属滋补养生名药，尽管是阳阴兼补、性平力缓，但仍要留意依据本身年龄层与健康状况来明确每一次有效的摄取量，若服用过多可能会出現出鼻血、兴奋、失眠等状况，中止服用后这种状况会消退。

6、在服食虫草期内要少食辛辣食物的食材，也要防止与箩卜、绿豆一起服用，女士服食还应绕开生理期。

一般来说，每一年9月至第二年5月服食虫草最好是。此外，吃虫草还要掌握度，不必一次性吃太多。