糙米减肥菜谱就可以具有非常好的功效。想瘦的盆友能够每日用200克黑米，再加1500ml水熬粥喝，每日坚持不懈吃一些，另外相互配合有效的健身运动，合理科学研究的节食减肥，坚持到底便是有非常好的实际效果的，假如你想瘦，何不把平常吃的大米精面改为黑米吧，它的营养成分很高哦。

有关黑米和稻米的差别，上边网编早已给大伙儿详细介绍了有关的內容了，能够看得出，它的营养成分還是非常丰富的，并且还能够加快肠胃的肠蠕动，针对缓解便秘有一定的功效，很多人想瘦，何不常吃黑米吧，营养成分高，效果非常的好，是很多人的优选。