1：把红萝卜清理干净以后剁碎预留。红萝卜一定要剁碎一点，那样制做辅服用的時间，蒸的時间用得较为短，假如蒸的時间过长，会毁坏维他命里边的营养元素。

2：炒菜锅里放入适当的核桃油，油烧后放进剁碎的红萝卜，煸炒个四十秒左右。

3：胡萝卜炒好以后放进蒸鸡蛋碗中，里边倒上适当的温开水，放进锅中，火开以后蒸个5~6分鐘。蒸5-6分鐘就可以了，假如蒸的時间过长也不大好。

4：红萝卜蒸熟以后放进碗中，取出捣烂器，把红萝卜捣烂。用的这类捣烂器是做冷食捣新鲜水果的那类，十分功能强大，以前做饮品时买来一个，因此 如今给宝宝做宝宝辅食时沒有此外买别的的，这一还蛮好用的。

捣烂以后就可以给拿来给孩子吃了。