现在有许多饮食不规律的状况，如暴食暴饮、进餐時间不固定不动等，那样造成许多人出現各种各样胃病。日常生活许多茶有健胃消食健脾养胃的作用，那麼，肠胃不好喝什么茶养胃呢？绿茶，茶中常含的关键物质——茶氨酸具备收敛，对胃有一定的刺激效果，在空肚的状况下刺激更强。而绿茶就不一样了。它是历经发醇烘制而成的，茶氨酸在抗霉素的功效下产生酶促氧化还原反应，成分降低，对胃里的刺激就随着减少了。

此外，这种茶氨酸的氧化产物还可以推动身体消化吸收，因而绿茶不但不容易伤肝，反倒可以健脾养胃。常常食用放糖的绿茶、加牛乳的绿茶，能消炎、维护胃粘膜，对医治溃疡也是有一定实际效果。

绿茶不适合晾凉食用，由于那样会影响养胃实际效果，还可能由于置放時间太长而减少营养成分成分。

小青柑：

小青柑成份在抑止身体胃肠中危害微生物菌种生长发育的另外，又能推动肠道益生菌（如乳酸菌饮料）的生长发育繁育，具备优良的调节胃肠作用的功效，其黄酮类能推动胃酸的代谢，黄烷醇类能明显提高肠胃蠕动。