针对女士，月经期伴随着血液的很多外流，含铁会比以往外流的大量。假如这段时间再饮茶，毫无疑问会加剧含铁的流动量。由于茶中带有50%的单宁酸，会与食材中的铁分子结构融合产生沉淀，防碍肠胃黏膜对铁分子结构的消化吸收。茶越浓，身体对铁分子结构的吸收能力就越低。因而，女士在月经期最好不必饮茶，而且在饮食搭配上应多吃一些带有铁的食材，那样能够协助女士补充含铁。

经期喝茶非常容易加剧经痛、头痛、腰酸、乳房疼痛、紧张焦虑等经期综合症。因为神经代谢调整的改变，女士会或轻或重的伴随以上不适感病症。要想缓解这种病症，务必维持平静的心态，避免非常容易造成兴奋的食材。一些女士喜爱饮茶醒神，但这时喝是有害无利的。

喝茶的好处是什么呢

茶中有很多能够保护视力的营养元素，并且成分十分高，适当的饮茶就可以给双眼出示这种营养成分，维护了我们的双眼还提升了眼睛视力，针对一直长期用眼的小伙伴们而言，适度的饮茶是十分非常好的。茶中的咖啡因能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。海外科学研究也说明，定期喝茶能够减缩臀围，减少人体品质指数值(BMI)，进而有利于预防肝癌和心脑血管病症。

饮茶对增强记忆力也有一定的功效，具研究表明茶中的茶氨酸能够对人的大脑开展部分的改进，进而增加记忆力，提升学习兴趣。海外科学研究确认，饮茶能够防止和医治中枢神经系统病症，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。