喝茶不可是传统式美食文化，另外，因为茶中带有多种多样抗氧化性物质与抗氧化性营养元素，针对清除氧自由基有一定的实际效果。因而饮茶也有利于防止衰老，具保健养生作用。但饮茶张弛有度，太浓过多会伤害身心健康，正所谓过犹不及。那麼一天喝是多少茶才算适合呢？

一天喝是多少克茶适合

用茶来预防疾病或看病，要依据医师的具体指导，按一定的量来服食。从茶的药力成份、营养成分等综合性要素来考虑到，茶不适合泡的太浓，这自然因人而异，但每日每个人的茶使用量应控制在5-15克上下。假如运动强度大耗费多．或是进餐偏多的人．每日的茶使用量15-20克较为适合。肉食量多的人，每日的茶使用量可达到30克上下，那样有利于消化吸收，降低人体脂肪的堆积，相反，体质虚弱的人，心跳过速、神经衰弱、缺铁性贫血病人就应当少喝、乃至不饮茶。