补钾的十种最佳食物
发布时间：2021-11-18 7:37:25
7.黄豆
是的，全部豆类食品全是全世界绿色植物蛋白的较大 来源于之一，但这不是他们唯一的闪光点。一杯黄豆能够出示676mg钾，占热门搜索摄取量的14%。
8.酸牛奶
8蛊司的无脂老酸奶中带有579mg钾，一些使酸牛奶更美味可口的方式 包含将酸牛奶加上到混和燕麦片早饭，而不是沙拉酱三明治和水果沙拉，或酸牛奶而不是鲜奶油甜品。关键是绝大多数酸牛奶商品都带有益生菌粉，这种纯天然病菌能够促进消化并保持肠道菌群。
9.海带丝
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