香蕉和酸奶一起吃的作用最主要是可以合理改进胃肠，推动代谢，另外也可以协助减肥瘦身。无论是香蕉苹果，還是酸牛奶，他们本身本就具备一定的促进消化、缓解便秘的作用。减轻了便秘问题，相当于间接性协助了减肥瘦身工作。

香蕉和酸奶加在一起开展运用，有益于做到减肥瘦身的功效，减肥瘦身期内能够适度的运用，有推动减肥瘦身的实际效果。香蕉和酸奶能够具有促进消化的功效，有益于推动排便的排出来。也有益于提升一定的饱腹感，那样便会做到一定的减肥瘦身功效。运用香蕉和酸奶开展减肥瘦身的另外，還是要搞好饮食搭配的总体配搭。