一块中等水平尺寸的朱古力或是糖果会带有37热量的发热量，是否比你想像中也要低一些。不管怎样，吃那样的甜品還是要有控制，你觉得是吧?

9、全麦吐司

与这些生产加工的土司面包对比，吃全麦吐司，你既能够 均衡营养，还能够吃出净重。这话是否很有产品卖点?你一定意想不到，一片“黑”吐司面包也会带有69热量的发热量。

10、鳄梨调味料

鳄梨调味料除开对心脏有利，一份稠状的鳄梨酱还能够帮你进行提升休重的方案。261克一份的鳄梨调味料带有360热量最多。尽管它的热量成分很高，但是還是应当对你说，鳄梨是最受青睐的新鲜水果之一，它能够 给你更为健体，另外還是与胆固醇相关的强壮心脏的药品。