一天吃是多少椰子鞋比较好

椰子鞋的味儿香甜，营养成分高，对人体有一定的益处，但由于温性的特点，不建议过多服用，一般来说，一天1-1.5个较为比较好，如果是喝椰子汁得话，一天建议300-500ml中间，控制好椰子鞋的摄取量，如果是一些特殊家庭是需要留意的。

哪些人不宜吃椰子鞋

肝病病人

椰子鞋非常容易提升身体肝火，提升肝脏的压力，对肝病病人的病况有一定的加剧，对身心健康有一定的影响。

糖尿病人

椰子鞋中带有非常丰富的葡萄糖成份，服用过多非常容易提升身体的血糖值成分，而糖尿病人自身也不可以非常好的控制血糖，会对病况有一定的加剧。