食物升糖指数一览表_食物升糖指数速查表
发布时间：2021-11-18 7:34:15
糖原：白砂糖、葡萄糖、麦芽糖浆。
零食类：紫薯泥、炸薯条、彭化食品、雪饼、爆米花玉米。
中gi值食材（GI值46-70):
正餐五谷类：鸡蛋面、味增拉面、薯条、杂粮、吐司面包。
水果：蓝莓干、芒果、弥猴桃、香蕉苹果。
蔬菜：苞米、山芋、地瓜。
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