二：栗子营养元素功效

1、栗子重要用于健脾开胃健脾养胃、壮阳补肾强筋骨，在养生食疗方面，可与野山参、柴胡、羌活等媲美。可以治疗恶心呕吐、呕血、腰脚软弱、便血等症，是弥足珍贵的一味“神丹妙药”。

2、栗子中含有维他命b2以及维他命b22，常吃栗子时间观念一长治不好的小孩子口舌生疮和成人口腔溃疡有显著作用。可推动皮肤、指甲、秀发的一切正常成长发育，缓解视疲劳，减轻眼睛疲劳感。

3、栗子中常会含的多种多样的不饱和脂肪和维生素、矿物质等，能防止冠心病、高血压、动脉硬化、骨质增生疏等症状。可提升机体抵抗能力、益脑益脑、减轻关节炎症状，是防衰老、延年益寿的营养元素佳品。

4、栗子含有多种多样的维生素C，能够 提高人体免疫力，护牙保护牙齿和牙龈身体健康，避免癌症、心脏病、中风等症状。栗子可避免和治疗骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛，有着强筋骨强筋骨的功效。