“网瘾”十大症状及解决办法
发布时间:2019-2-24 3:55:00
01关闭真实生活大门,独自龟缩在小屋,在虚拟网络世界里,用电子同伴代替人类交流的遁世封闭症。解决办法:对网瘾者来说,就是把电脑扔到马桶里冲走也无济于事,因此在生活中应合理地平衡地使用因特网,上网少一点与家人和朋友交流多一点。
02饱食终日,不注意运动整天泡在电脑里。解决办法:每周做3-4次增氧健身运动,每次20-30分钟慢跑,散步和骑自行车效果也不错。
03在电脑前不停地吃一些如巧克力、比萨饼之类的含热很高的零食!解决办法:沉溺于电脑前时多吃一些有利于大脑丰富的,如苹果卷心菜等!
04养成依靠喝咖啡酗酒等打发网上的不良习惯!解决办法:不要糟塌自己的身体,尽量不要长期饮酒和喝咖啡,可选用一些增加能量放松情绪的保健。
05网上情人,破坏了现实中与你的亲密关系。解决办法:网络交流具有神秘感而又不会有过分要求,如果你发现了这种来自网上的威胁时,请反思一下,你的伴侣从网上得到的是否正是你们生活里所缺乏的。但你的伴侣真的沉湎其中不能自拔,你可一定要“拔刀相助”呀!
06出现了驼背。解决办法:改变坐姿使用直背椅子,调整电脑显示器的位置,这样就不会弯着脖子驼着背来上网了。
07用眼过度导致视力退。解决办法:建议经常到户外走走或每隔一个小时站在窗前远眺,还可用缓解视力的眼药水。
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