焦虑恐惧怎样自我调试
发布时间：2019-2-24 3:54:53
02二是要学会放松。焦虑恐惧是因为你的精神处于紧张的状态，这样高度紧张让你身体有所反应，你就会焦虑恐惧，所以你要学会去放松心情，让自己可以坦然去面对所有的一切。
01一是要自信。有好多时候人觉得焦虑恐惧是因为你没太自信了，对自己有能力过于低估，对别人对于高估，所以一见到人就会觉得焦虑恐惧，其实好多时候我们都要让自己自信起来，这样才会好的。
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