答案： 011从饮食的习惯上首先做到，少盐少油，多吃瓜果蔬菜。合理的分配营养。做到荤素搭配，热凉搭配。022从饮食规律上要坚持吃早饭是减肥必不可少的一点。许多人认为不吃饭就有利于减肥。可那是打错特错的。减肥首先要养好你的身体这样才不会造成虚胖或者减下来之后反弹一类的。早饭对于人体来说是必不可少的！早饭要早吃，不要等到九点以后再吃那样就对身体不好了！还有一日保证是三餐！晚上十点之后不可再进食！033还是从生活习惯上，多做运动杜绝懒惰。可以学习一些舞蹈一类的。多骑自行车，多步行！04减肥茶一类的最好别喝！节食减肥也是不可取的！希望亲们按照我以上的方法健康有效的减肥！瘦的太快反而不好！一步一步来！ 蒜头是我们日常生活不能够缺乏的一种调味料，这类调味料的营养成分较为高可以具有除菌的作用，尤其是在夏季的情况下，但是我们人体被蚊子叮咬了大红包，擦抹一些蒜头的液汁就可以合理的消痒，大部分人都是将蒜头放到避阴的地区储存，由于大蒜保存起來也较为便捷，那麼蒜头冷藏以后还可以吃吗?是我们生活起居中常见的一种调味品，基本上家家户户都是存一下准备在家里，那麼一不小心将蒜头放到冷藏室里了，蒜头冻了还能吃吗?1蒜头冻了还能吃吗蒜头放到冰箱冷藏中沒有霉变是还能够服用的。蒜头的储藏溫度尽管并不是零下，可是短期内内将蒜头放到冷藏室中蒜头不容易产生一切的茯苓功效改变，若時间太长，可能会出現一些改变，自身蒜头品质不佳得话，很可能不可以服用了。